Positive Gedanken Suggestionen
Bei ständiger nächtlicher Grübelei, trotz erheblicher Müdigkeit, stellt sich die Frage, wie kann man dauernd kreisende Gedanken loswerden? Es hilft, diese Gedanken zu ignorieren und ziehen zu lassen. Oder aber aufschreiben, und damit vorerst abzuharken.
Endlich Abhilfe gegen schlechtes Schlafen Ich habe lange Zeit nicht mehr daran geglaubt, dass irgendeiner der vielen Tipps zum Einschlafen bei mir wirklich mal nachhaltig helfen würde. Eigentlich hatte ich nie ein Problem mit dem Schlafen. Es fing ganz schleichend…